Планка за 28 дней для начинающ

Ten kurs jest świetny dla początkujących. Kurs przeznaczony jest na 28 dni zajęć, które pomogą wzmocnić mięśnie brzucha, mięśnie rdzenia, a także spalić tłuszcz na brzuchu i utratę wagi. Deska do ćwiczeń jest uważana za jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń do pompowania mięśni prasy, a także do odchudzania. Chcesz szczupłą sylwetkę, płaski brzuch? Pomoże Ci w tym 28-dniowa aplikacja deski. Pasek ćwiczeń zyskał popularność dzięki prostocie treningu. Jeśli chcesz trenować mięśnie brzucha w domu, pasek ćwiczeń będzie jednym z najlepszych, ponieważ nadaje się do ćwiczeń w domu. Ćwiczenie jest wyjątkowe, ponieważ bez urządzeń i symulatorów jednocześnie ćwiczy kilka różnych grup mięśni. Są to mięśnie prasy, pas barkowy, ramiona, plecy, nogi, pośladki. Zaangażuj się w domu i popraw swoją aplikację. Rozpoczniesz ćwiczenie od 20 sekund, a na koniec kursu powinieneś kontynuować przez 4 minuty. Potem twoje ciało stanie się silniejsze i piękniejsze. Musisz uczyć się zgodnie z określonym harmonogramem z aplikacji, z wyjątkiem dni zajęć, będziesz miał jednodniowe przerwy na odpoczynek. Deska do ćwiczeń pomaga zwiększyć wytrzymałość całego ciała, pomaga schudnąć dzięki przyspieszeniu metabolizmu i poprawia stan psycho-emocjonalny.